预备节
1、教学要点:
动作舒展、规范、准确、有力。
2、易犯错误:
动作不清晰,节奏不明显。
3、纠正方法:
(1)上肢姿态训练:直臂远伸,体会每个位置动作肢体感觉。
(2)双人互助练习:在他人的帮助下准确完成动作。
第一节 伸展运动
肢体充分伸展,动作舒展、流畅。
(1)脚前点地时提膝不明显。
(2)低头时含胸,手臂不外展。
(1)作脚前点地动作的分解练习:先做提膝动作,再做脚前点地后迅速提回原位动作。